KAFA JE KRALJICA ZDRAVLJA: EVO ŠTA SVE LEČI I ZBOG ČEGA JE TREBAMO PITI
Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svetu. Zahvaljujući visokom nivou antioksidansa i korisnih hranjivih sastojaka, veoma je zdrava namirnica. Studije pokazuju da osobe koje piju kafu imaju mnogo manji rizik od nekoliko ozbiljnih bolesti.
Kafa je izuzetno popularan napitak širom sveta koji se može pohvaliti nizom impresivnih zdravstvenih blagodati.
Ne samo da vam svakodnevna šoljica može pomoći da se osećate energičnijom, sagorevate masnoće i poboljšavate telesne performanse, ona takođe može smanjiti rizik od nekoliko stanja, poput dijabetesa tipa 2, karcinoma te Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Evo top 13 zdravstvenih blagodati kafe.
1. Može poboljšati nivo energije i učiniti vas pametnijim
Kofein blokira inhibicijski neurotransmiter u vašem mozgu, što uzrokuje stimulativni učinak. Ovo poboljšava nivo energije, raspoloženje i različite aspekte funkcije mozga.
2. Pomaže pri mršavljenju
Nekoliko studija pokazuje da kofein može povećati sagorijevanje masti i pojačati metabolizam.
3. Može drastično poboljšati fizičke performanse
Kofein može povećati nivo adrenalina i osloboditi masne kiseline iz vašeg masnog tkiva. To takođe dovodi do značajnih poboljšanja u fizičkim performansama.
Može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2
Nekoliko opservacijskih studija pokazuje da osobe koje piju kafu imaju mnogo manji rizik od dijabetesa tipa 2, ozbiljnog stanja koje pogađa milione ljudi širom sveta.
Može vas zaštititi od Alzheimerove bolesti i demencije
Osobe koje piju kafu imaju mnogo manji rizik od Alzheimerove bolesti, koja je vodeći uzrok demencije u svetu.
Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
Osobe koje piju kafu imaju do 60% manji rizik od dobivanja Parkinsonove bolesti, drugog po učestalosti neurodegenerativnog poremećaja.
Može zaštititi jetru
Osobe koje piju kafu imaju mnogo manji rizik od ciroze jetre koja može biti uzrokovana nekoliko bolesti koje pogađaju jetru.
Pomaže kod depresije
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji uzrokuje značajno smanjen kvalitet života. Kafa smanjuje rizik od razvoja depresije i može spriječiti razna teška psihička stanja.
Može smanjiti rizik od određenih vrsta karcinoma
Rak jetre i debelog creva treći je i četvrti vodeći uzrok smrti od raka u svetu. Oni koji piju kafu imaju manji rizik od oboje. Studije pokazuju da osobe koje piju kafu imaju i do 40% manji rizik od raka jetre.
Izjava o odricanju odgovornosti:
Ovaj sadržaj, uključujući savjete, pruža samo generičke informacije o zdravstvenim dobrobitima određenih prirodnih proizvoda. To ni na koji način nije zamjena za kvalificirano medicinsko mišljenje. Za više informacija uvijek se obratite specijalistu ili svom porodičnom doktoru. Fazon.info ne preuzima odgovornost za ove informacije.